2010年08月09日

私の朝の日常について

　私の平凡な朝の日常について、皆さんの参考になるかどうか解りませんが、お話したいと思います。

5時半起床・・・・・40歳台までは5時起床で30分英会話の勉強をしていました。

5時30分～6時00分
　朝起きるとお水をコップ一杯飲みます。ついでに現在はサプリメントとして、ビタミンＢＢとビタミンＣとローヤルゼリーの３錠を飲みます。
簡単な部屋の掃除と洗顔や整髪等をします。

6時00分～6時30分
　5分～10分程度、自分で考えたメニューの体操をします。これは非常に良いことだと自分でも思っています。お蔭で今は健康です。
体操が終わると新聞を読みます。

6時30分～7時00分
　6時30分から朝食です。現在はいつもだいたい、豆乳とバナナとりんごです。
6時50分ごろ身支度をして事務所へ行きます。

7時00分～8時00分
　自宅から事務所まで100メートル位の距離ですが車で行きます。
7時少し過ぎから前日のメールを見ることから、仕事を開始します。
8時10分が会社の始業時間ですので、それまでが私の自由時間です。

以上が私の朝の時間帯のだいたいの過ごし方です。時間帯はだいたいの目安で大きく変わる事が良くあります。朝の体操はお勧めです。

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• 2010年08月09日 09:50
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